在两性亲密关系中针对妇女的性别暴力往往是逐步地、有计划地实施的，其方式多种多样，随着时间的推移，不断重复，强度和严重程度也不断增加。以下是引用了遭受暴力的妇女的话，而指出的暴力可能采取的主要形式¹。

精神暴力：

“当有女性被害的消息时，他低声对我说我也会有一样的遭遇，那个女人活该被杀”；“你总是该穿我想要你穿的衣服，这样你看起来更好”；“你的笑声是让人难以忍受的”；“如果你想跟我在一起，你就不能和其他人说话”；“没有我谁知道你现在会怎么样”；“他摔东西，并威胁会对我做同样的事情”。

精神暴力是指那些伤害你的个性、自尊和健康的行为，特别是那些持续发生的行为，如：羞辱人的和挑逗的话，威胁特别是会实施暴力的威胁，控制与人的关系和进行隔离，侮辱和毁谤。

肢体暴力

“他推我，向我扔东西”；“他总是推搡我，扯我的头发，打我耳光，对我拳打脚踢”；“他想掐死我”；“他想用枕头闷死我”。

肢体暴力是指所有使用武力的侵犯行为，如推搡、拉扯头发、打耳光、用力挤压、拳打脚踢、用物体击打、扼杀、烫伤、或者使用武器伤人。但更广泛的肢体暴力也指所有那些能够造成身体伤害的行为，如强迫或诱导你饮酒或者吸毒，或者操纵你应该服用的药物或治疗方法。

性暴力

“他强迫我以我不愿意的方式做爱，羞辱我”，“如果我拒绝一次性交，我知道他会很生气”，“当我试图拒绝时，他指责我有别人”，“他告诉我，我是他的妻子，当我们在床上时，我有责任按他的要求做”。

性暴力是指无论你是否明确表示拒绝，或者因担心会发生什么而没有表示，他仍违背你的意愿并强迫你进行的任何性行为。性暴力也是强迫你进行你不愿意的亲密接触、羞辱的和/或痛苦的性行为、强迫你参与观看和/或制作色情材料。

经济暴力

“我不能使用银行账户”；“他检查我的每一笔开支”；“我不知道我们的财务状况”；“他要求我为他名下的贷款做担保人而签署合同”；“我被迫承担所有的家庭开支，他不分担”。

经济暴力是指那些在经济上的依赖或者强加不愿意的经济义务的行为：如果你有工作，就控制你的工资或者控制家庭收入，使你不能做任何决定；强迫你离开现有工作或阻止你找到工作；强迫你签署文件或进行经济活动，有时是欺诈性的，或违背你的意愿的。

跟踪和跟踪行为

“他跟踪我；他调查我；他不断地怀疑我的忠诚；他为了了解我在做什么、我在哪里、和谁在一起，不断地给我打电话”；“他总是能找到我在哪儿、他调查我和谁联系、查看我在社交媒体上的互动行为”。

控制和跟踪是在不同的阶段进行的，这些行为会通过不同的手段实施，如：不断地打电话或发短信，如果你不接电话或者不回复短信，你知道他一定会生气；他直接对你目前的行踪进行控制（例如：你看到了他在跟踪你，或者他已经到了你要去的地方）；或者通过其他人控制你的行踪（如：家人、邻居或者熟人）,还通过电子设备进行控制（如用位置跟踪应用程序和视频监控系统）。

你可能遭受的、被暴力人用来指责你和威胁你的、其它暴力和歧视形式：“他一直不断地提醒我，是他挽救了我，是他把我带到了现在的地方，我不可以抛弃他”，“我违背了我的家人的愿意，选择了跟他结婚，我不可以回头”。“他威胁我会向当局报告，或者告诉我的家人我过去的情况，使他们疏远我……” 

使用数字化工具使暴力实施更容易

“每次我出门在外，他都要求我们视频通话，说他永远不想让我一个人待着”；“他给所有在社交媒体上与我有互动的人写信，威胁他们离我远点”；“他给我的雇主写邮件污蔑我”；“我怀疑他在我的车上安装了 全球定位系统，因为他总是知道我去过的地方”；“他威胁我在社交媒体上发布我们亲密时刻的照片”；“我发现他在 whatsapp 群里发了一些照片和我的电话号码，并且我开始接到陌生男人的电话，要求与我发生性关系”。

数字化工具和社交平台可使如控制、威胁、孤立、诋毁等暴力形式扩大化，使其更加

普遍。

针对妇女的其他形式的暴力和歧视

在两性亲密关系中遭受到基于性别暴力的妇女，在过去、现在和将来的关系中还可能遭受到其它的暴力和歧视形式，这些暴力和歧视可能是由同一个男子或其他人所为。其它形式的暴力，例如：性骚扰和性暴力、强迫婚姻、基于文化或宗教原因的、对一个人的国籍、肤色、性别的认同和取向、或一个人的身体、残疾等等的迫害或歧视。
这些暴力经历可能使人很难地看到和找到出路，害怕与外界对抗时可能发生的情况，例如：“如果我离开他，会让我的家庭蒙羞”，“他的权力比我大，没有人会相信我”，“我做什么都要依靠他，我不知道怎么做、或谁可以帮助我”。

¹ 需要指出的是，这些妇女的经历和暴力的社会层面的描述，并不一定与法律层面所规定的刑事犯罪相一致。

一般不断发生的、不同形式的暴力，例如：心理上的、经济上的、肢体上的和性行为上

的暴力，都有一个周期性的模式，在强度、频率和严重程度上不断升级。无论暴力采取的形式是什么，目的都是一样的：支配和控制妇女，将其视为私有财产，使其没有任何选择的可能性。

家庭暴力的螺旋

家庭暴力的趋势用“暴力螺旋”来解释最

清楚。

暴力的阶段以螺旋的形式不断升级，并“交织在一起”。这种不断的变化，也许是因为真正的肢体侵犯还没发生，或者你觉得事情“在控制之下”的假象，以及暴力的力度在严重和“和平的”假象中的不断变化，可能让你产生混淆，可能让你低估危险。

我们仔细看看暴力螺旋的那些阶段。

恐吓:

“他非常爱我，他告诉我，我是他的一切，我是他的，他让我感到很重要，他重视我，
他嫉妒我的一切和所有有关的人”；“他告诉我，如果我不按他说的做，那是因为我不够爱他，他威胁将要离开我”。

恐吓行为是指所有使你生活在持续的恐惧中、在被抛弃的威胁下的行为。恐吓形式体现为强制、和或多或少的明确的威胁，损坏财物、对经济的控制（比如，迫使你将你的工资存入他的银行账户，或阻止你自由支配财务）

分离:

“他不让我见女朋友们，如果我想出去，他会生气，他阻止我做我喜欢做的事情”；“他为了让我全身心地照顾家庭，诱导我离开我的工作”；“他对我说，我的家人冒犯了他，并且如果我想和家人在一起，就是因为我不爱他了”；”如果我联系我的朋友或家人、如果我想和他们见面，他就会生气”。

以嫉妒为借口，直接指责你身边的人，或通过威胁使你逐渐地远离你的亲人（如：家人、朋友和同事）， 限制你的自由。通过这种方式，你的生活中心就变成了他。

贬低：

“他辱骂我，他对我说，我很愚蠢、一无是处”；“他让我感到不自在、侮辱我、甚至在其他人面前侮辱我”；“他对我说，我做不了好母亲”。

贬低行为包括所有那些使你感到无能的、让你失去自信的、和让你失去自身安全的行为。不断的侮辱的、破坏性的批评，这些都会导致你认为你的伴侣的观点是“正确的”，因为他对你已经有了隔离的企图，使你不再有可能听到其他的意见。

隔离:

“如果在马路上我看了别人一眼，他会生气，他不让我一个人出门”；“他限制我的行动自由”；“他出门的时候，会把房子的钥匙拿走；如果我出去，我会被锁在外面，回不去”；“我不可以一个人去看医生，或者去找儿科医生，他总是得陪着我，或者让他决定的人陪着我”；“我不可以一个人带孩子去学校，我也不可以和孩子的老师
说话”。

这时候，你的时间和空间都由你的伴侣管理和决定了，他现在已经完全控制了你的生活，从而限制了你自我决定的能力。

虚假和解：

“事后，他向我道歉，并答应以后不会再犯。他对我说，他很不安，他离开我不能生活，我是他生命的全部。他给与了我无微不至的关怀，他对我很温柔……即使性生活也非常和谐。他送了我一个非常美丽的礼物，请求我的原谅”；“他哭着给我打电话，他向我许愿，为了我们的家庭，他会寻求医生的帮助”。

这个阶段可能会发生在男人实施了更严重的暴力行为之后，其目的是把你禁锢在这个螺旋中，他让你觉得他后悔了，暴力行为只是那天突发的，或是因为嫉妒的结果，以及他的暴力行为是对你所做的事情的反应，将来不会再发生。暴力从来都不是持续性的，因为施暴者会以虚假的忏悔，看似正常的或有攻击性的形式交替出现。暴力的非持续性使识别暴力的程度和决定摆脱暴力变得困难的原因之一。

争夺子女：

“他告诉我，我疯了。我没有工作，如果我决定离开他，他不会让子女跟我一起生活”；“他威胁我会将子女带走，他还威胁我，我将再也见不到他们了”。

如果你或你们有子女，他往往会利用子女们来进一步控制你，例如，如果你决定离开他，他就会威胁你让你离开他们。

你不是孤身一人，这不是你的错，你能从暴力中走出来：每一个妇女都有免受耻辱、欺压和暴力的权利。

免受暴力、威胁、迫害、勒索、羞辱、虚假承诺、借口和谎言，并非容易的事。有许多原因会导致妇女继续留在暴力关系中。例如：子女、家庭、其他人的评判和社会压力、对孤独的恐惧、对更严重和更无情的暴力行为的恐惧、对失去子女或子女可能面临的情况的恐惧。这些真实的原因都会使人推迟寻求帮助， 或者做出走出暴力的决定。

在意大利和在世界上，有许多妇女正遭受着和你所遭受的、同样的暴力。虽然这些事有不同的背景和方式，但是结果是很相似的。它们在面临被操纵时，在肢体、言语、甚至性方面被侵犯时，都是共同的、无能为力的。
然而也有许多，而且越来越多的女性在反抗，她们勇敢地决定解除关系，并且将生活重新掌握在自己手中。有时虽然她们付出了被社会严重孤立的代价，但是通过自己的努力成功了；有时她们有一个在物质上能帮助和支持她们的家庭；在更多的时候，她们会去反暴力中心、警察局或者社会服务机构寻求帮助。

反暴力中心有经验，也有能力处理像你这样的案件。反暴力中心的专业人员可以帮助你做出摆脱暴力的选择。你能走出暴力，在反暴力中心的帮助下，摆脱暴力是可能的。尊重你和你的亲人的决定和隐私是反暴力中心工作的方针。反暴力中心可以帮助你找到摆脱暴力的另一种方式，你有可能选择重新开始生活；反暴力中心还可以帮助你把自己从那些一直在为你做决定的人的枷锁中解脱出来。

拨打免费电话：1522，或登陆网站： (https://www.1522.eu/mappatura-1522/) 查找离你最近的反暴力中心。

如果你感到有危险，你或者你的子女随时可以拨打：112， 如实地告诉我们发生了什么。